poniedzia艂ek, 16 listopada 2015

Nale艣niki proteinowe

Dieta czas start. 5 posi艂k贸w plus treningi. 馃挭 Jako jeden z posi艂k贸w idealne sprawdzaj膮 si臋 nale艣niki proteinowe. 

We need:
2 jajka
2 bia艂ka
100 gram serka 0%
100ml mleka sojowego bez cukru
100 gram m膮ki gryczanej
s艂odzik
cynamon
aromat migda艂owy do ciasta

Wszystkie sk艂adniki mieszamy i sma偶ymy na patelni najlepiej spryskanej panem b膮d藕 ewentualniej na minimalnej ilo艣ci oleju. Podawajemy z jadalnymi kwiatkami馃槉

1 komentarz: